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다이어트음식 다이어트간식 15가지를 알아보자 다이어트음식 다이어트간식 15가지를 알아보자 다이어트에 좋은 음식, 간식 어떤 것들이 있을까? 1. 아몬드 아몬드의 B2 성분은 지방 대사를 촉진 시키는 역할을 한다. 2. 아보카도 아보카도는 슈퍼푸드 중 하나로 체내의 지방 연소 및 식욕 억제 효과가 있다. 3. 바나나 바나나는 팩틴이 풍부하여 배설과 지방 축적을 막는 효과가 있다. 4. 콩 콩은 수용성 섬유질이 가득하여 복부 지방 제거를 도와준다. 5. 계란 계란은 포만감이 좋고 식욕 억제 호르몬의 분비에 도움을 준다. 6. 자몽 자몽은 테스토스테론을 증가시켜 다이어트에 도움을 준다. 7. 귀리 귀리는 식이섬유가 많고 탄수화물을 천천히 흡수시키기 때문에 다이어트에 좋은 재료이다. 8. 올리브유 올리브유는 체..